什么动作可以紧致皮肤 做什么运动可以紧致皮肤

什么动作可以紧致皮肤

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紧致皮肤的办法有许多，好比说整体提拉、推拿额头、推拿眼周、保持运动和提拉脸颊。

不用说，护肤的前提当然是洁面。洗完脸，涂水乳之后，接着用指尖轻轻敲打面部，同时指尖要微微用力往上推，这样的目的是：加速血液流通，刺激细胞活性。

额头是一个非常轻易长皱纹的地方，主要原因是因为新陈代谢变慢，皮肤缺水以及胶原蛋白的流失，导致我们的皮肤失去弹性，从而产生皱纹。我们要专门针对额头来推拿：食指交替用力向上提拉额头皮肤，从左至右依次推拿，可有效缓解你的昂首纹，防止皱纹滋生。

对于眼周肌肤的调养，首要提前就是：不要熬夜，另外就是要提前使用眼霜。好多人说涂了眼霜没效果，这是因为你只是单纯的涂眼霜而没有对眼部进行推拿。要画圈推拿，特别是皱纹色素较多的地方，要适当增加力道。

运动可以改善代谢功能，改善皮肤微循环。运动能够改善心肺功能，促进血液循环系统的末梢变得愈加发达，对于皮下毛细血管的优化效果显著，天然有利于皮肤的健康。

我们早晚洁面后，涂完水乳、精华后可以搭配一些推拿手法，用手掌虎口的位置放在法令纹上做出呼喊的状态，从下往上轻轻地提拉到太阳穴的位置，按压十秒不动。用手掌根部根部放在颧骨的位置上，沿着鼻翼方向从颧骨朝脖子方向推。

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