莲藕排骨汤补钙又美容 莲藕排骨汤滋补钙质促进美容

莲藕排骨汤补钙又美容

莲藕排骨汤是一道美味又有营养的汤，营养价值是非常高的，不但含有丰富的钙，还含有大量的胶原蛋白等营养物质。

莲藕排骨汤也是一道普通的家常汤，营养价值是非常高的，下面为大家带来几款美味的莲藕排骨汤做法。

莲藕排骨汤做法一

原料：莲藕，排骨

配料：盐，姜

做法：把莲藕去皮洗干净切成滚刀块，把排骨洗干净斩段，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净，把姜切片，把排骨和姜放入砂锅里，加入适量清水煮半小时，再放入莲藕，盖好盖子，炖一小时，最后，加盐调味即可，清甜的莲藕排骨汤就做好了。

莲藕排骨汤做法二

原料：莲藕，排骨，红枣

配料：盐，姜

做法：把排骨洗干净斩段，放入沸水里焯去血水，捞出沥干水，把姜切片，莲藕去皮洗干净切小段，红枣洗干净备用，在砂锅里放水烧开，再放入排骨煮至六成熟，再放入莲藕和红枣煮开，再用小火煮至熟烂，最后，加盐调味即可，这道加了红枣的莲藕排骨汤有补血的效果。

莲藕排骨汤做法三

原料：排骨，莲藕

配料：盐

做法：把排骨洗干净，放入锅里，加水煮掉血沫，捞出沥干水，把莲藕洗干净切成块，把排骨和莲藕放入砂锅里，加入适量清水煮开，再用小火继续煮两小时，最后，加盐调味即可，美味的莲藕排骨汤就做好了。

莲藕排骨汤做法四

原料：排骨，莲藕

配料：料酒，胡椒粉，盐，姜，葱，香菜