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祛斑美白养颜粥 吃出净白好肌肤

作者:宣小卫 更新:2024-03-12 12:31:40 来源:领啦网
导读:祛斑美白养颜粥,相信很多女性都希望自己皮肤白净没有斑点,今期小编给大家推荐几款祛斑美白养颜粥,让你由内而外重现光彩。 什么粥既能祛斑又能美白养颜呢?想了解的话,快来关

祛斑美白养颜粥

相信很多女性都希望自己皮肤白净没有斑点,今期小编给大家推荐几款祛斑美白养颜粥,让你由内而外重现光彩。

什么粥既能祛斑又能美白养颜呢?想了解的话,快来关注领啦网小编今期给大家推荐的几款美颜粥品吧!

一、山药枸杞粥

所需材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:

1、将粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分;

2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用;

3、枸杞子用温水泡开待用。

4、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞;

5、用大火烧开,转小火熬制软烂即可;

6、食用时可加入白糖和蜂蜜调味。

功效:该粥能够补血养颜,淡化色斑,让你拥有红润好气色。

祛斑美白养颜粥

二、橘子山楂粥

所需材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:

1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。

2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。

3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块;

5、用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

功效:该粥能够美容养颜,祛斑美白,脸上有斑点想要变美的女士可以经常煮来吃。

三、枇杷红枣粥

所需材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

做法:

1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核;

2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分;

3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣;

4、用大火烧开后加入枇杷;

5、改成小火熬煮成粥;

6、最后加入白糖调味即可食用。

功效:此款粥健胃润肺,祛斑养颜。

祛斑美白养颜粥

四、薏仁莲子粥

所需材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:

1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分;

2、莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

3、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用大火煮滚;

4、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透;

5、最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

功效:薏仁莲子粥能够美白润肤,清热解毒,排毒养颜、有效消除斑点。

五、赤小豆粳米粥

所需:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。

做法:

1、红小豆用清水浸泡一夜,淘洗干净;

2、南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片;

3、将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内;

4、加水,置大火上烧沸煮粥;

5、待粥将熟时放入南瓜片煮沸/6

6、粥内加冰糖,再用小火煮20分钟即成,每日早晚当主食吃。

功效:经常食用能够祛斑养颜,美容解毒,健脾祛湿。

祛斑美白养颜粥

(图片ID:27866688,祛斑美白养颜粥)

六、黑木耳红枣粥

所需材料:黑木耳;红枣;大米;冰糖。

做法:

1、将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片;

2、大米用水冲干净,浸泡;

3、锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮;

4、水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅;

5、大火煮开,改为小火煮15分钟;

6、放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。

功效:可以滋润肌肤,抗衰老,和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑,美白养颜。

以上就是领啦网小编今天给大家推荐的六款祛斑美白养颜粥,如果皮肤有斑点的烦恼,不妨多吃。