怎么让皮肤变白 保持一个充足的睡眠(2)

怎么让皮肤变白

喝纯牛奶

大家都知道牛奶含有丰富的蛋白质，不仅营养丰富，还能有效的美白细腻皮肤，剩下喝不到的牛奶也可以用来做面膜敷脸，但是涂的时候要涂一层干掉之后再涂第二层，建议在10分钟左右就洗掉，洗脸的时候一定要彻底，防止长脂肪粒。

要知道皮肤黑有时候是因为黑色素，所以为了让皮肤白起来要补充胶原蛋白，皮日里护肤要注意细节，防晒工作要做好，这样皮肤才能越来越白哦!

上述就是平时多食用一些维生素C含量比较高的食物和保持一个充足的睡眠，以及出门做好防晒工作的详细内容了，希望能给您带来帮助！