美白的方法有哪些 最好的美白方法是什么

美白的方法有哪些

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皮肤会变黑是因为皮肤黑色素细胞产生黑色素，想要美白就要防止皮肤产生黑色素和去除皮肤的黑色素。

防晒是皮肤美白的重要办法，防晒防的是紫外线，紫外线对皮肤的损伤非常大，并且是引起皮肤产生黑色素变黑的最重要元凶。防晒有戴帽子、打防晒伞、穿防晒衣等硬防晒方式和涂抹防晒霜防晒的方式，其中硬防晒方式性价比更高和效果更好。

其次，使用含有熊果苷、烟酰胺、曲酸、维C衍生物、传明酸、果酸、水杨酸、维A酸等成分的护肤品可以使皮肤变白，这些成分可以通过抑制黑色素的形成或者促进黑色素的角质细胞脱落的方式来达到美白的效果，这些美白成分都具有必然的刺激性，在选择使用时浓度不宜过高，不然肌肤会承受不住。

另外，良好的生活规律和饮食习惯等都可以让皮肤变白，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，会令皮肤黑色素增加，多吃含有维生素C及维生素E的食物可以有效改善黑斑和预防、还原黑色素，使皮肤变白。

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