当前位置:主页 > 美容护肤 > 美容常识 >

脸部美白的最有效方法 具有美白功效的食物

作者:李莹莹 更新:2024-03-12 12:44:19 来源:领啦网
导读:脸部美白的最有效方法,小编为你讲解脸部美白方面的讲解,下面来一起了解一下吧。 脸部美白目前最科学有效的方法是通过内调身体外养肤质进行美白,就是通过摄入具有美白效果的食物及改

脸部美白的最有效方法

小编为你讲解脸部美白方面的讲解,下面来一起了解一下吧。

脸部美白目前最科学有效的方法是通过内调身体外养肤质进行美白,就是通过摄入具有美白效果的食物及改善生活习惯调节体内循环,结合外用的护肤品进行美白。

如何内调美白

一:注意劳动保护:在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二:饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三:禁用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素可促进黑色素形成。

四:常服大剂量维生素C:维生素C能清除皮肤细胞中的自由基,达到美白肌肤的效果。

五;坚持适当的体育锻炼:体育运动有助于加快人体新陈代谢,有助于人体黑色素的分解。

脸部美白的最有效方法

具有美白功效的食物

1.西红柿

西红柿是最为常见的蔬菜,但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

2.白萝卜

由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3.蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

4.豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

5.冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

6.鱼

吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

8.番石榴

吃什么食物美白呢?我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍。

脸部美白的最有效方法

美白食谱

木瓜大枣银耳炖奶

需要准备原料,木瓜半个,红枣若干,银耳数朵,牛奶一斤,冰糖少许。

先将银耳提前半天的时间泡发,木瓜清洗干净,挖去内籽,切成小块放到盘中备用。红枣清下干净,去核切成小片。

将银耳红枣冰糖放入锅中,加入适量清水,大火煮开。开过后转中火煮20分钟。要住到银耳软烂,只剩下一个锅底的水。随后加入切好的木瓜,倒入牛奶,小火煮十分钟,把木瓜的香味煮出来。美白又营养的木瓜大枣银耳炖奶便做好了。

红烧猪蹄

许多女孩子不愿意吃猪蹄,殊不知猪蹄不仅是一道美味的家常菜,更是美白养颜的佳品,可以补气血,美白美容。

蹄刮毛洗净剁好,焯水待用。锅里放油,放入冰糖,小火到融化后搅拌,然后倒入猪蹄,翻炒至均匀上色。加入老抽、葱姜蒜、八角、花椒、干辣椒、桂皮、料酒,翻炒至闻到香味。将炒好的猪蹄放进电压力煲中,加适量清水,选择豆类/蹄筋键,设定时间50分钟。美容的红烧猪蹄便制作完成,非常的美容养颜,我觉底女同学真的可以试一下,其实猪蹄并没有看起来那么油腻,而且可以适当的搭配一些姜汁来吃。

蜂蜜柚子茶

把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮,皮不要 扔掉,后面会用到的。剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。

处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了。等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用小勺舀出放到 杯中用温水冲泡即可。

脸部美白的最有效方法

内调美白是一项需要时间的且乏味的工作,但坚持下来,就会有意想不到的收获。

上述的关于如何内调美白和具有美白功效的食物,以及美白食谱的具体内容,未经允许禁止转载!