美白小窍门100妙招 最全面有效的美白秘籍汇总！(2)

美白小窍门100妙招

34.美白番茄锅

材料：番茄，芦笋，莲子，鸡汤，薏仁，牛奶，盐。

做法：把以上所有材料清洗干净，把莲子和薏仁泡软，番茄切块芦笋切段。拿出一个干净的锅，加入鸡汤煮沸后，放入所有材料用大火煮十五分钟。最后加入牛奶煮沸，加盐调味即可出锅。

35.香菇炒丝瓜

材料：香菇，丝瓜，生姜，盐。

做法：丝瓜去皮切片，蘑菇洗干净用手撕开，把生姜洗干净切丝。拿出一个锅洗干净，热锅加油加入蘑菇炒到微微变黄后，加入丝瓜和姜丝炒一下加适量水。可以用中火焖煮三四分钟，出锅前加适量盐即可。

36.椰汁蒸山药

材料：椰汁，山药，白砂糖，枸杞。

做法：把枸杞洗干净用水浸泡一下，把山药去皮切条放进盐水里泡着备用。拿出一个盘子把山药放进去后，加入椰汁和枸杞，放进锅里蒸上二十分钟，最后出锅时撒上白砂糖即可开吃 。

这道椰汁蒸山药有着很好的美白功效，椰汁和山药都是很好的美白食物，两者结合更加完美！

37.红豆薏米粥

材料：红豆，糯米，薏米。

做法：把上述所有材料都清洗干净后，加入锅中加入适量清水，开火盖上盖子。等到煮沸后改为小火炖上半小时后关火。关火后不要马上开盖，闷上几分钟后打开，能让其变得更加粘稠哦！

红豆和薏米以及糯米都是美白食物，红豆薏米也属于养生食物，女性多吃红豆不仅美白肌肤且补气血呢！

38.盐蒸橙子

材料：盐，橙子。

做法：拿出一个橙子带皮清洗干净，抹上适量盐揉搓一会后放进杯子，加适量水浸泡十分钟后把表面清洗干净。随后把橙子的顶部切开，往果肉中撒入适量盐，拿出叉子往橙子身上戳一些洞，让盐更融入果肉中。

随后拿出一个比橙子大的小盆子，把橙子放进去，用蒸架隔水蒸上十五分钟。橙子蒸好后挖出果肉直接食用，盆子中的橙汁也可一起饮用。

小tips：盐蒸橙子可以作为饭后甜点哦，不仅助消化且排毒美白。而现在冬天天气寒冷，直接吃橙子感觉太冷了，可以采用这个做法哦！

39.番茄土豆泥

材料：土豆，番茄，橄榄油。

做法：把西红柿洗干净后装进盘子里，从顶部开始用刀划一个十字，随后把煮沸的水倒进装有西红柿的碗里浸没西红柿一公分。拿出西红柿，外皮撕掉去籽取果肉备用。把土豆去皮切薄片，随后把西红柿和土豆的果肉一起蒸上十五分钟后，倒进料理机中捣成糊状，最后加入两滴橄榄油即可。

西红柿和土豆结合在一起，就是不错的美白食谱，想要美白的朋友们，不妨试试吧！

40.核桃蒸蛋羹

材料：核桃，鸡蛋，红糖，黄酒。

做法：首先把鸡蛋打入碗中用筷子打散后，加入红糖和适量水一起打散后，倒进容器中。封上一层保鲜膜后放入锅中隔水蒸煮十分钟，把核桃切碎备用。蛋羹在锅中表面凝固后即可出锅，随后撒上 核桃碎，再次放入锅中蒸至熟透即可，趁热食用口感更佳.

鸡蛋和核桃都是营养超高的食物，有着丰富的蛋白质，对于皮肤美白来说也是很有好处的~

【美白小窍门之——茶饮篇】

51.茉莉茶

茉莉花本来就是白色的，所以茉莉茶也是一种美白茶。泡开茉莉茶后你会闻到一股很自然的香气，多喝能让我们的皮肤越来越白皙光滑。

52.玫瑰花茶

我们都知道玫瑰花茶是一种很好的花茶种类，玫瑰花茶对女性的美容效果是最明显的。长期喝玫瑰花茶能让皮肤变得很白皙，且富有光泽又红润。

53.山楂茶

其实柠檬茶也是非常好的美白茶，但如果你无法适应柠檬茶的酸味，不妨换成山楂茶吧！山楂茶酸度适中一般人都能接受，适量喝山楂茶，美白效果也是有效且持久的。

54.枸杞茶

不管是男性还是女性，经常喝枸杞茶都是很好的。枸杞能改善肤色暗沉为脸部增加气色气血，让肤色更加红润。枸杞茶最适合女性了，还能调理内分泌调理经期呢！

55.决明子茶

现在冬天最适合多喝决明子茶了，能保护（GAN-ZHANG）。而决明子茶能下火美白哦，肝火过旺也会导致皮肤粗糙暗淡，可以喝决明子茶来缓解。

56.茉莉红茶

红茶最适合冬季喝了，暖胃又暖身子。茉莉红茶除了能安心养生以外，在冬季来说还有助于睡眠哦。茉莉红茶适合女性长期喝，不仅能为皮肤补水还能美白养肤。

57.桃花茶

桃花茶中有着丰富的维生素物质，对人体有着很大的保健作用。并且，桃花茶也是一种美容茶，能消除体内黑色素，达到美白祛斑的效果哦！

58.牡丹花茶

想要喝茶美白，最好多喝花茶种类。牡丹花茶也是人尽皆知的美白美容茶，能改善皮肤黄褐斑，皮肤衰老暗黄等问题。女性喝牡丹花茶还能改善气血，降血压缓解痛经哦。

59.玉蝴蝶

玉蝴蝶这种花茶是用种子来泡的，能美白皮肤，降血压减肥，促进人体新陈代谢等。玉蝴蝶也有着养生效果，适量喝对身体很好。

60.红巧梅花茶

红巧梅花茶是一种非常好的美容茶，可不是哪里都能买到的，一般会在（X-J）地区出产。红巧梅花茶对于各种斑点都有很好的淡化效果，当然美白效果同样非常显著了。

61.洛神花茶

洛神花有着丰富的氨基酸和维生素C，能有效美白祛斑养颜。洛神花茶直接冲泡饮用即可，还能保护（GAN-ZHANG）养生保健哦！

62.薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草，柠檬。

做法：把柠檬切片后加入杯中加入洗好的薰衣草，随后倒入沸水加盖闷上十分钟即可。这道茶是天然的美白美容茶，薰衣草能让皮肤细胞更有活力，让肌肤更散发迷人光彩。

63.槐花茶

槐花茶能清热降压，治疗各种出血问题，还能预防中风。其实，皮肤不好和体内有很大关系，想要皮肤好建议先从内调开始哦！

64.紫罗兰花茶

紫罗兰是一种颜值超高的花，紫罗兰花茶不仅口感好且好处也很多。紫罗兰花茶能调理肌肤，让肌肤达到最佳状态。紫罗兰花茶能抵抗紫外线，延缓衰老，还能去除皮肤黑色素，让肌肤更加白皙。

65.桂花茶

桂花茶的味道非常甜美，喝起来爽口又清新。桂花茶的润肠道功能是非常出色的，经常便秘的朋友可多喝。而想要美白的朋友们，也可以多喝桂花茶，能让你的皮肤越来越好哦~

【美白小窍门之——日常方法篇】

66.淘米水洗脸

淘米水洗脸美白皮肤这个方法是人尽皆知的，并且这个方法也确实是有效的。平常家里的淘米水可以留下来洗脸，坚持一天洗两次坚持一个月，相信你能看到自己的皮肤变白了哦！

67.适量用白醋水洗脸

白醋水洗脸确实是能美白的，这个方法领啦网小编也试过了。用白醋加清水采用1:10的比例混合后直接扑在脸上，等两分钟洗掉即可。洗几次过后都能发现皮肤确实变白了一点，但是，白醋毕竟是有些许刺激性的，建议一周洗一次哦。

68.啤酒美白法

听说啤酒能收缩毛孔，但是你知道吗？啤酒也是能美白皮肤的哦，直接取适量啤酒浸泡毛巾上，敷在脸部即可。

69.小苏打美白

小苏打也是护肤的好东西，不仅对皮肤好并且还能美白哦，平常洗脸的时候用洗面奶和适量小苏打粉搭配在一起，放手心搓出细腻且有弹性的泡沫后，直接用来洗脸即可。

70.盐水洗脸

最简单省钱的美白方法就是使用厨房的辅料了，平常用食盐水洗脸也能美白皮肤哦。在用洗面奶洗脸后，取适量食盐加清水稀释后扑打在脸上一分钟洗掉即可。坚持用盐水洗脸，相信你一定能看到效果！

71.牛奶敷脸

牛奶不仅能美白并且还有着超高的营养和蛋白，直接用牛奶敷脸能美白和光滑肌肤。倒出一小杯新鲜牛奶直接涂抹在脸上等待十五分钟，随后用清水清洗干净。长期用牛奶敷脸能有效美白肌肤，还能让脸部的皮肤变得更有光泽。

72.芦荟美白面膜

材料：芦荟，黄瓜，鸡蛋清，珍珠粉，面粉。

准备一些新鲜的芦荟清洗干净后，加入黄瓜一起放进榨汁机中捣碎后倒进小碗里。把鸡蛋清和珍珠粉以及适量面粉加入一起，搅拌均匀后直接涂抹在脸部，等待十五分钟后洗掉，最后拍上爽肤水即可。

73.柚子美白面膜

材料：柚子，燕麦粉。

做法：柚子的美白作用是非常好的，把柚子榨汁去籽后加入适量燕麦粉搅拌均匀。洗完脸后直接把处理好的柚子泥涂抹在脸部，等上二十分钟洗掉即可。这个面膜对脸部没什么刺激，一周可以做四五次。

74.茯苓蛋白面膜

材料：茯苓，杏仁，蛋清。

做法：拿出茯苓和杏仁按照1:1的比例弄成粉末后，用鸡蛋清和粉末混合一起搅拌均匀后涂抹在脸上即可。十五分钟后洗干净，拍上爽肤水会更好哦。这个自制面膜能淡化斑点，改善皮肤暗黄，让皮肤更加白净。