怎么防止脱发 防脱发的最好方法

怎么防止脱发

对于许多女生来说怎么防止脱发方面的内容，下面来一起了解一下吧。

想要防止脱发，日常生活中需要多吃黑色的食物、洗头时推拿头皮、保持乐观的心态、啤酒防脱发等等，只要长期坚持这几个办法，不仅会防脱发，还有生发效果。

食疗防止掉头发颇有效果，平时多吃黑色的食物，大部分黑色食物都是补肾的，好比说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。除了这些吃坚果、海鲜类食品对防止掉头发有好处，食疗需要长期坚持，坚持一段时间之后头发会更黑更亮。

多注意头皮头发的清洁卫生，对防掉发有帮忙，一般建议两到三天左右洗一次头发，洗头发时把洗发乳均匀涂抹在头发及头皮，接着用双手指腹轻轻推拿头皮，可以促进头皮血液活化，放松头皮。平时，也可以用指腹插入至头皮，轻轻推拿，多次循环，可以强化头发，防止掉发。

保持乐观的心态，不要给本身太大的心理压力跟精神压力，这样是会影响到头发营养的（G-Y）和生长，要保持一个乐观平和的心态，遇到事情不要过于激动、工作、学习要劳逸结合。

用啤酒防脱发的做法为：将头发用洗发水洗后，必然要将头发上残留的洗发水洗净，先不上护发素，接着将啤酒直接倒在头发的发根上，推拿，推拿数分钟以后，再将头发用清水重洗干净，啤酒是防止脱发最好办法。

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